Types fitnessfietsen

Onder de noemer indoor fitnessfiets vallen toestellen die qua vorm en gebruik behoorlijk uiteenlopen. Deze categorie zet de belangrijkste varianten op een rij, van het bekende spinningbike-model tot minder gangbare toestellen zoals de ligfiets-hometrainer en de mini-hometrainer onder een bureau.

De spinningbike en de hometrainer als basis

De twee meest voorkomende toestellen zijn de spinningbike en de hometrainer, en ze worden in de winkel regelmatig door elkaar gehaald. Wat is een spinningbike en hoe werkt de weerstand legt uit hoe het vliegwiel en de remband samen de weerstand opbouwen die dit toestel kenmerkt. Wat is een hometrainer en welke soorten bestaan er beschrijft de bredere familie van hometrainers, van eenvoudige modellen met magneetrem tot uitgebreidere uitvoeringen met programma's.

Air bike: weerstand uit een ventilatorwiel

Een air bike wijkt qua constructie af van beide voorgaande types: de weerstand komt niet van een vliegwiel of magneet, maar van een ventilatorwiel dat lucht verplaatst. Air bike uitleg: hoe werkt een assault bike met luchtweerstand gaat in op deze techniek en waarom de weerstand oploopt naarmate u harder trapt en met de armen duwt.

Ligfiets, opvouwbaar en compact

Niet iedereen zit prettig op een rechtopzittend model, en niet elke woning heeft ruimte voor een vast opgesteld toestel:

• Ligfiets-hometrainer: voor wie is een recumbent bike geschikt beschrijft de liggende zithouding en welke lichamelijke klachten daarbij gebaat zijn.
• Opvouwbare hometrainer: geschikt voor een klein appartement gaat in op de compromissen die een inklapbaar frame met zich meebrengt ten opzichte van een vast model.
• Mini-hometrainer en pedaaltrainer: pedalen onder het bureau behandelt het kleinste type uit deze categorie, bedoeld om tijdens zitwerk de benen in beweging te houden.

Indoor bike versus spinningbike: subtiel verschil

De term indoor bike wordt in webshops vaak als synoniem voor spinningbike gebruikt, maar er bestaat een technisch onderscheid. Indoor bike of spinningbike: wat is het verschil in houding en intensiteit zet uiteen waar dat verschil in de praktijk uit bestaat, en of de aanduiding op de verpakking daar altijd recht aan doet.

Verbonden trainen: de smart bike

Een groeiend aantal modellen verbindt met een telefoon of tablet, zodat trainingsdata worden opgeslagen en trainingsapps op de weerstand kunnen ingrijpen. Smart bike: wat betekent 'connected' bij een hometrainer precies legt uit welke functies daarachter schuilen en welke vooral marketingtaal zijn.

Deze varianten samen bekeken

Geen van deze toestellen is voor elk huishouden even geschikt: een air bike leent zich voor korte, intensieve intervallen, terwijl een ligfiets-hometrainer juist rust geeft aan een belaste rug. Door de varianten in deze categorie naast elkaar te leggen, wordt duidelijk welk type past bij uw lichaam, uw ruimte en het doel waarmee u wilt gaan trainen.